عناوين :
الرئيسية / صحة ورشاقة

صحة ورشاقة

مايو 8, 2019

نصائح هامة لمن يعانون من قلة النوم خلال رمضان

تؤثر عدة عوامل في عدد ساعات نومنا ومدى جودته، خاصة خلال شهر رمضان، لأننا عادة ما نغير من عاداتنا، فقد نسهر كثيراً عن المعتاد أو نستيقظ قرب الفجر لتناول وجبة السحور. ويحذر الخبراء من مخاطر قلة النوم، حيث يمكن أن يكون لها تأثير على كل جزء من حياتنا تقريبا، خاصة …

ديسمبر 6, 2018

توتر المرأة يبطئ عملية حرق السعرات الحرارية

وجدت دراسة طبية حديثة أن الحالة النفسية وعوامل التوتر التي تصيب المرأة تساهم في عرقلة وإبطاء عملية التمثيل الغذائي، ولذلك تجدن صعوبة في فقدان الوزن لأن عملية حرق السعرات الحرارية تصبح بطيئة. أشارت دراسة بريطانية إلى ان التوتر الذي يصيب النساء، سواء أكان بسبب الخلافات العائلية أو المشاكل المهنية، يبطئ …

ديسمبر 6, 2018

أغذية صحية تقوي مناعتك وتحسن مزاجك

يعد فصل الشتاء هو أنسب وقت لتناول الخضار الورقية، حيث يخلو من المبيدات أو محفزات النمو، ويأتى الكرفس فى مقدمة الخضروات الورقية التى تكون سليمة تمامًا فى فصل الشتاء، ويجهل كثيرون فوائده، فهو غذاء صحى يحتوى على كمية هائلة من الألياف، وبالتالى فهو صديق القولون والمعدة، وهى متاعب مصرية قديمة، …

ديسمبر 6, 2018

دراسة ألمانية : الهواتف الذكية تؤثر على صحة الأطفال

بدلا من تقليب صفحات الكتب المليئة بالصور، يزداد اليوم عدد الأطفال الصغار الذين ينقرون على شاشات اللمس، وهو تطور يدق ناقوس الخطر بين الأطباء. ويحذر الآباء على مدى عقود الأطفال من أن يصابوا بـ”العيون المربعة” بعد مشاهدة التلفاز لفترة طويلة. وأشار بحث أجرى في ألمانيا إلى أن نحو 70 بالمائة …

ديسمبر 6, 2018

أفضل الطرق الطبيعية لتقوية نظرك

قلّة منا من يفضّلون استخدام الحل الطبي عموماً والجراحي خصوصاً، في حال توفّر بدائل طبيعية. وحتى إن لم تثبت نجاعتها تماماً، فإن معظمنا يفضّل إعطاء الأمر فرصة للتجربة، قبل اللجوء لحلول أخرى. ولعلّ ضعف النظر واحداً من بين تلك المشكلات التي بالوسع التحايل عليها من خلال استخدام طرق طبيعية، فيما …

ديسمبر 6, 2017

تعرفي الى الفوائد المذهلة لأوراق الزيتون

لأوراق الزيتون فوائد عديدة، إذ تساعد في التخلص من التعب والإجهاد كما أنها تحتوي على مضادات الكسدة وتسهم في التخلص من ديدان البطن . وإليك بالتفصيل فوائد أوراق الزيتون * مقاومة التعب والإجهاد المزمن: تناول خلاصة أوراق الزيتون يشعر بالنشاط والحيوية، وهو الأمر الذي أكدته دراسة حالات عدة لأشخاص يعانون …